さて、先日のインスタライブは
ご覧いただけましたでしょうか？
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https://www.instagram.com/reel/C0jfDvryF-p/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=NTYzOWQzNmJjMA==
限りある時間の使い方、ということで
前回メルマガを書かせて
いただきましたが、
それを解説したような
ライブになりました。
でね、質問が来ていて、
ではやらないこと、諦めること
はどうやって決めたら
いいですか？
と。
で、これは簡単で、
まず、何をやるかやらないか
の前に、
１何を
やりたい
やらなきゃ
と思ってるか全部書き出します。
たいとか、なきゃ、べきを
いってるときは、
現実はそれをやっていなくて、
そしてやっていない自分を
裁いている時なので、
まずそれは何かを
書き出して把握します。
そして次にそのリストを、
２やるかやらないか決めます。
（ここでいうやらない、は
永遠じゃなくていい、
またこのワークをやるときに
やる、でもいい）
そして
３やるならいつまでにやるか
決めます。
こういう順序かな、
で、これをすると、
やることに焦点が合うのですが、
今一度、
やらないと決めたものを
眺めてみて、
よし！やらないと決めれたぞ！
と自分を
褒めてあげてください＾＾
やらない、と決めるって
案外大変。
そうやって、
やることリストではなく、
肩の荷を下ろせたリスト
に着目することで、
自分の肩が軽くなったことを
自覚できます。
僕たちはやることに追われて、
やるべきことが終わっても、
「次なんだっけ？」
と次々ベルトコンベアのように、
むしろやればやるほど、次の
作業が見えてきて、
終わりなき作業者へと
なってしまいがちです。
ですから、
やること
よりも
やらないと決めれたこと
にぜひフォーカスを
してみてください＾＾
些細な違いのようで、
とても大きく体感が
違うはずです＾＾
ぜひ試してみてくださいね＾＾
そして今日はまた違う話を
する展開になるかと
思われますので、
ぜひインスタライブ
遊びに来てください＾＾
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https://www.instagram.com/youkitaisei_kotodama/
今日は以上です、
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！！
